乾癬の治療や管理に役立つビタミンは何ですか?

乾癬乾癬は、乾燥してかさかさした皮膚に痛みを伴う発疹を引き起こす皮膚疾患です。これらの発疹は、皮膚細胞の過剰な生産と剥離によって起こります。乾癬は、皮膚科医による身体診察または診察によって診断されます。生検。

乾癬は今のところ完治させる治療法はありませんが、いくつかの治療法があります。乾癬の患者は、局所療法を検討するかもしれません。光線療法、経口薬や注射薬などがあります。

乾癬は自己免疫疾患の場合、炎症の誘因を抑えるために、全体的な健康状態を維持することが重要です。食事に含まれるビタミンの種類と摂取量を監視することは、全体的な健康状態を把握する良い方法です。

ビタミン摂取量を増やすと乾癬が治るという証拠はありませんが、他の治療法に加えてビタミンを摂取すると症状が緩和されることが研究によって示されています。

健康状態全体と、私たちが直面している症状の重症度の間には、連鎖的な影響が生じる可能性があります。様々なビタミンを豊富に含む食事は、乾癬と闘うための強固な健康基盤を確保する簡単な方法です。さらに、多くのビタミンや栄養素は、最大限の効果を発揮するために互いに依存しています。

医師による血液検査を受けることで、現在のビタミン摂取量を把握するのに役立ちます。血液検査の結果と以下のヒントを参考に、どのビタミンをもっと摂取すべきか考えてみましょう。

ビタミン A に関連する主なグループは次の 2 つです。レチノイドそしてカロテノイド。

レチノイドはスキンケア効果があることで知られていますが、経口処方または乾癬に局所的に使用します。

年配の 2011年の調査信頼できる情報源乾癬患者の皮膚には、乾癬のない人に比べてビタミン A、特にカロテノイドが少ないことが判明しました。

乾癬とビタミンAの関係を理解するにはさらなる研究が必要ですが、食事にビタミンAを多く取り入れることで乾癬の症状が改善する可能性があります。ビタミンAを多く含む食品には以下のものがあります。

ビオチン（B-7）とB12は乾癬の症状の改善に役立つことが分かっています。

ビオチン欠乏症はまれであり、乾癬の治癒に直接結び付けられていません。とはいえ、ビオチンサプリメントは肌の健康のベースラインを築くのに役立つ可能性があります。健康な細胞の成長をサポートするビオチンサプリメントは、症状を緩和する効果があるかもしれません。

ビタミン B12 は乾癬の強力な局所治療薬です。研究によると、信頼できる情報源体内のビタミンB12欠乏症は乾癬と関連している可能性があります。ビタミンB12はほとんどの動物性食品に含まれていますが、ベジタリアンの方はビタミンB12が強化された植物性食品を摂取できる可能性があります。

酸化ストレス体内のフリーラジカルの活動と抗酸化物質活性。酸化ストレスは信頼できる情報源を増やす乾癬と闘う間、体内で。発生頻度の増加信頼できる情報源体内のビタミン C は、体内の酸化を抑制するのに役立つことがわかっています。

あケーススタディ信頼できる情報源重度の乾癬患者1名を対象とした研究では、ビタミンCの摂取量増加（その他の食生活の改善を含む）により、6ヶ月以内に乾癬が消失したことが明らかになりました。食事からのビタミンC摂取が乾癬の症状を改善するかどうかについては、さらなる研究が必要です。

ビタミンD ビタミンDは日光に当たると体内で生成され、私たちの健康全般に不可欠です。ビタミンD欠乏症は乾癬と関連付けられていますが、直接的な関連性は証明されていません。

ビタミンDの最大のメリットの一つは、免疫力を強化する力です。乾癬の患者さんは、免疫システムを可能な限り健康に保つことで、自己免疫反応を改善できます。

ビタミン D の摂取量を増やしたい場合は、経口サプリメントを摂取し、安全に日光を浴びること、次のような食品を食べることを検討してください。

他にもさまざまな栄養素が、皮膚、体、関節の健康に貢献します。

オメガ3脂肪酸体内の炎症を抑え、免疫システムを改善する効果があります。そのため、乾癬の方には最適なサプリメントです。この栄養素は魚油カプセルで最もよく摂取できますが、以下の食品にも含まれています。

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